洋風トマト雑炊
【所要時間】
20分
【エネルギー(1人分あたり)】
424kcal
【食塩相当量(1人分あたり)】
3.9g
トマトたっぷりビタミン補給♪
材料
【2人分】
- トマト
- 2個
- ベーコン
- 2枚
- 玉ねぎ
- 1/2個
- しめじ
- 1パック
- にんにく
- 1片
- 水
- 600cc
- コンソメ
- 2個
- ごはん
- 200g
- マルカン酢 黒酢
- 大さじ1
- オリーブオイル
- 大さじ1
- とろけるチーズ(細切り)
- 適量
- 水菜
- 適量
- 塩こしょう
- 少々
作り方
【1】 トマトは1cmの角切り、ベーコンは1cm幅のスライス、しめじは石突きをとってほぐし、玉ねぎはみじん切りにし、水菜は洗って適当な長さにカットする。
【2】 鍋にオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで炒めたら、ベーコンを加える。
【3】 【2】に玉ねぎを加えしっかりと炒めたら、しめじを加える。
【4】 【3】にトマトを加え軽く炒め、水とコンソメを加えて煮込む。
【5】 【4】にごはんを加え、お好みの状態まで煮込む。
【6】 【5】にマルカン酢黒酢を加え、塩こしょうで味を整える。
【7】 【6】を器に盛り、とろけるチーズと水菜をトッピングする。
☆よりトマト感を味わいたい場合は、下記のように配合変更してください。
トマト(2個)→トマト水煮缶(1缶) ※1缶…400g
水(600cc)→水(200cc)
クッキングメモ
マルカン酢黒酢を加えることで、トマトの臭みが消えて、食べやすくなります!
また、味がしまり余分な塩分を抑えられます。
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