焼きおにぎり～ぽん酢風味～
【所要時間】
15分
【エネルギー（1人分あたり）】
566kcal（おにぎり3個分）
【食塩相当量（1人分あたり）】
4.0ｇ（おにぎり3個分）
受験勉強の夜食にどうぞ！
材料
【2人分】
- ごはん
- 600ｇ
- マルカン酢 すだちぽん酢
- 大さじ6
- 一味唐辛子
- 少々
- すりごま
- 大さじ1
作り方
【1】お茶碗にラップをしき、6等分に分けたご飯を入れ、かために三角形に握る。
【2】ボウルにマルカン酢すだちぽん酢を入れ、【1】を手早く転がし、表面につける。
【3】【2】のうち、2個分は一味唐辛子をふりかけ、もう2個分にはすりごまを表面にまぶす。
【4】アルミホイルの上にクッキングシートをのせ、【3】と【2】をのせ、オーブントースターで焼き色が付くまで焼く。
クッキングメモ
ぽん酢を使って、減塩・あっさり、ヘルシーに仕上がります！
お酒の〆や、受験勉強などの夜食にもおすすめです。
ぽん酢をつける時におにぎりが崩れやすいので、しっかり握って下さい。
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