五目ちらし寿司
【所要時間】
60分
【エネルギー(1人分あたり)】
603kcal
【食塩相当量(1人分あたり)】
4.8g
材料
【4人分】
- 米
- 3合
- マルカン酢 すし酢
- 120cc
【花れんこん】
- れんこん
- 1/5本
- マルカン酢 すし酢
- 小さじ2
- 水
- 適量
【錦糸卵】
- 卵
- 2個
- 酒
- 小さじ2
- 塩
- 小さじ1/6
- サラダ油
- 小さじ1/2
【ちらしの具】
- 干しいたけ
- 3g
- 人参
- 15g
- たけのこ
- 15g
- れんこん
- 30g
- ごぼう
- 15g
【ちらしの具の調味料】
- 干しいたけの戻し汁
- 1/2カップ
- マルカン酢 すし酢
- 小さじ2
- 砂糖
- 大さじ1
- しょうゆ
- 小さじ2
【飾り用の具】
- えび
- 8尾
- 絹さや
- 8枚
- 刻みのり
- 適量
作り方
【1】炊きたてのごはんに、マルカン酢 すし酢と炒りごま合わせ、あら熱をとっておく。
【2】鍋に【ちらしの具の調味料】を入れ、ひと煮立ちさせる。
【3】戻した干し椎茸、人参、れんこん、たけのこ、ごぼうを5mmの角切りにし、【2】に入れ、落としぶたをして5分間煮た後、冷まして汁気を切る。
【4】【花れんこん】はれんこんの皮をむき、花の形に切り抜き、マルカン酢 すし酢とれんこんが浸かる程度の水を鍋に入れ、ひと煮立ちさせ、さっと火を通し、すぐにざるにあげる。
【5】【錦糸卵】は割りほぐした卵に、酒、塩を加えて油をしいたフライパンで薄焼き卵を作り冷めたら、せん切りにする。
【6】【飾り用の具】のえびはボイルして縦半分に切っておく。
【7】【飾り用の具】の絹さやは塩茹でし、斜めにせん切りにします。
【8】【1】に【3】を混ぜ合わせる。
【9】器に【8】を盛り、【4】~【7】をのせ、刻みのりをあしらう。
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