さんまの南蛮漬け
【所要時間】
15分(漬込時間除く)
【エネルギー(1人分あたり)】
392kcal(漬け液の半量含む)
【食塩相当量(1人分あたり)】
2.1g
旬のさんまをさっぱりいただきます!
材料
2人分
- さんま
- 2尾
- 塩・こしょう
- 適量
- 片栗粉
- 適量
- サラダ油
- 適量
- 玉ねぎ
- 1/2~1個
- にんじん
- 1/4本
- ピーマン
- 1個
【漬け液】
- マルカン 本造り純米酢きぶき
- 大さじ4
- だし汁
- 大さじ3
- うすくちしょうゆ
- 大さじ2
- 砂糖
- 大さじ2
- 赤唐辛子
- 適量
作り方
【1】玉ねぎは薄切り、にんじん・ピーマンはせん切り、赤唐辛子は種をとって小口切りにします。
【2】【漬け液】を混ぜ合わせバットに入れ、【1】を漬けておきます。
【3】さんまは3枚おろしにして4等分に切り、塩・こしょうをふります。
【4】【3】に片栗粉をまぶし、フライパンで揚げ焼きします。
【5】熱いうちに【2】に漬けます。
クッキングメモ
さんまの季節!旬のさんまをさっぱりと食べるご提案。
南蛮漬けを作るなら、この「本造り純米酢きぶき」が断然おすすめ。
「きぶき」の甘み・香り・うま味が、魚のうま味と相性ばっちり。
いつもの南蛮漬けがワンランクアップすること間違いなしです。
味がしみてくる2~3時間後からが食べ頃ですが、冷蔵庫で一晩おくとより美味しくお召し上がり頂けます。作り置きにも。
さんまの他に、あじ・いわし・鮭でもお試しください。
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