みぞれ鍋
【所要時間】
20分
【エネルギー(1人分あたり)】
205kcal(すだちぽん酢30ml含む)
【食塩相当量(1人分あたり)】
2.52g(すだちぽん酢30ml含む)
材料
【4人分】
- たら
- 4切
- はまぐり
- 8個
- まいたけ
- 1パック
- 白菜
- 1/4株
- 人参
- 1/4本
- 大根
- 1本
- 昆布
- 適量
- マルカン酢 すだちぽん酢
- 適量
作り方
【1】まいたけは石突きを取り除き、食べやすい大きさにしておく。
【2】はまぐりは殻と殻をこすり合わせて洗う。
【3】白菜は食べやすい大きさに切る。
【4】人参は皮をむいて薄切りにする。
【5】大根は皮を剥き、すりおろす。
【6】鍋に昆布と水を入れて火にかけ、沸騰したら昆布を取りだして、大根以外の火の通りにくい具材から順に入れ、具材に火が通れば【5】を入れ一煮立ちさせる。
【7】万能ねぎなどの薬味をおこのみで添えて、マルカン酢すだちぽん酢でお楽しみ下さい。