たらと水菜入り湯豆腐
【所要時間】
30分
【エネルギー(1人分あたり)】
171kcal(すだちぽん酢30ml含む)
【食塩相当量(1人分あたり)】
2.8g(すだちぽん酢30ml含む)
材料
【4人分】
- 豆腐
- 2丁
- たら
- 2切
- 水菜
- 80g
- 昆布
- 15cm
- 人参
- 1/8本
- マルカン酢 すだちぽん酢
- 適量
作り方
【1】昆布はかたく絞ったぬれ布巾で表面をさっとふき、数カ所に切れ込みをいれて水7カップとともに鍋で20分ほどおく。
【2】豆腐は一口大に切り、人参は薄切りにする。
【3】たらは皮の部分をペーパータオルで拭いて水気を取り、一口大に切る。
【4】水菜は半分に切る。
【5】【1】を火にかけて【2】【3】を加えて煮る。煮立ったら、【4】を加え一煮立ちする。
【6】もみじおろし、万能ねぎなどの薬味をお好みで添えて、マルカン酢すだちぽん酢でお楽しみ下さい。