スモークサーモンの彩りサラダ
【所要時間】
20分
【エネルギー(1人分あたり)】
191kcal
【食塩相当量(1人分あたり)】
1.2g
色鮮やかなサラダをどうぞ♪
材料
【2人分】
- スモークサーモン
- 60g
- レタス
- 40g
- ベビーリーフ
- 10g
- ミニトマト
- 6個
- 黒こしょう
- 適量
【紫玉ねぎのピクルス】
- 紫玉ねぎ
- 1/4個
- マルカン酢 米酢
- 大さじ2
- オリーブオイル
- 大さじ2
- 塩
- 少々
作り方
【1】 【紫玉ねぎのピクルス】を作る。
まず、紫玉ねぎを薄くスライスして水にさらした後、ペーパータオルなどでしっかりと水分を切っておく。ボウルにマルカン酢米酢と塩を加えよく混ぜ合わせ、塩が溶けたらオリーブオイルを加え混ぜ合わせる。そこへ水気を切った紫玉ねぎを加え、2時間程度漬けておく。
※2時間程度漬けると、味もしっかりとつき、お酢の効果で紫玉ねぎが全体的にピンク色に染まります。
【2】 スモークサーモンは食べやすい大きさに切っておく。 レタスは洗って食べやすい大きさに切り、ミニトマトも洗って半分に切っておく。
【3】 【1】に【2】とベビーリーフ、黒こしょうを加え、軽く和える。
【4】 お皿に【3】を盛り付ける。
※お好みで、チャービルなどのハーブを加えると香り豊かなサラダに仕上がります
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